Yoga

 

 

Yoga für Senioren beim Turnverein Zahlbach

 

Seit Februar 2017 findet der Yoga Kurs für Senioren donnerstags von 9.30 bis 10.30 Uhr statt. Haltungen und Bewegungen führen wir im Stehen, in der Rückenlage, Bauchlage und auf dem Hocker aus. Gleichgewichtshaltungen werden gezielt geübt und erweitert.

 

Spezielle Atemtechniken sind Teil des Unterrichts. Ebenso das Spüren in die unterschiedlichen Atemräume nimmt während der Stunde einen immer größeren Raum ein. Besonderes Augenmerk wird auf Übungen mit Füßen, Händen und Augen gelegt.

 

Mit Weiterbildungen für Yoga mit Senioren erweitere ich die Vielfalt der Übungen und erhalte neue Impulse, um den Unterricht abwechslungsreich zu gestalten.

 

Es macht mir viel Freude diese Zielgruppe zu unterrichten.

 

Claudia Maic